土茯苓富含?琥珀酸、胡蘿卜甙、生物堿、揮發(fā)油等成分，日常飲用對身體大有裨益，但土茯苓亦有禁忌，?首先腎虛多尿的人群?是禁忌引用的，口干舌燥、過敏人群禁忌飲用，其次身體處于恢復期以及糖尿病人群禁忌飲用，最后需要注意土茯苓不宜過多食用以及泡飲。

晚上喝蜂蜜水的功效為潤腸通便、提高免疫、潤燥解渴、促進消化，可補充白天損失的能量，促進身體代謝，有補充體力、安神利尿、保護肝臟的作用，另外，晚上適度飲用蜂蜜水，亦可改善睡眠質量，起到滋潤皮膚、緩解失眠的功效。

晚上喝烏龍茶會失眠，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性平和?，茶內富含大量咖啡堿、茶多酚等物質，晚上喝烏龍茶會刺激大腦皮層，從而導致精神異常興奮，心肌機能活躍，難以入眠，其次，晚上飲用烏龍茶，會促進腸胃消化，增加起夜、排泄次數(shù)，從而導致失眠。

晚上泡的茶第二天不能喝，茶葉適宜熱泡溫飲，晚上泡過的茶葉長時間放置后，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質大量析出，茶湯濃度較高，飲用口感較差、苦澀度高，且營養(yǎng)價值低，其次，長時間放置的茶容易滋生腐敗細菌，從而導致茶湯變質，飲用會影響身體健康。

生姜加葛根的功效?為改善血液循環(huán)、促進消化、健脾利濕?、補氣?益胃?，可以促進消化液的分泌，同時?改善心、腦血液循環(huán)，有調節(jié)分泌、?解熱生津、增強免疫、緩解腹瀉的功效。

生姜檸檬水的功效為振奮精神、消炎抗菌、發(fā)汗暖身、緩解暈船，具有增強發(fā)根的作用，可補充身體所需能量，有健脾暖胃、預防便秘、緩解腹瀉、祛濕利尿的功效。

速溶黑茶的功效為輔助消化、緩解油膩、調理腸胃、促進消化，可提高人體的免疫能力，同時促進身體新陳代謝，有抗氧化、抵抗衰老、暖胃抗寒、緩解腹脹的作用，合理飲用，有緩解疲勞、提神凝思的好處。

山楂茯苓泡水喝的功效為?養(yǎng)心寧神?、抗菌消炎、改善失眠、?利水滲濕?，可增強機體免疫功能，加快身體新陳代謝速度，有消食健脾、行氣開胃、抗氧化的功效。?

山楂枸杞菊花茶的功效為明目護眼、疏散風熱、增強免疫、?保護肝臟，可促進身體正常消化，同時提高身體免疫能力，有消化積食、?行氣散瘀、健脾開胃、?清熱解表的功效，日常飲用，具有抗氧化、緩解疲勞的好處。?

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、…

三皮罐茶葉的功效為抗氧化、緩解高血糖、抵抗衰老、生津止渴，可緩解口干舌燥，同時起到健脾開胃、促進消化的好處，適度飲用，有消暑降溫、清熱潤燥、改善食欲的作用。

三皮罐茶葉不能經常喝，三皮罐茶主產于湖北，是一種地域性特別強的涼茶，其藥性寒涼，不能長期飲用，以免導致腹瀉，刺激消化腸道，同時要注意因人制宜，一般情況下一周飲用3次左右即可。

金銀花和連翹富含木犀草素、皂甙、連翹酚等成分，泡水有疏散風熱、緩解火氣、降溫解暑、潤肺生津的功效，可緩解嗓子疼痛、滋潤咽喉，有提高免疫、抗氧化、抗炎的功效。?

昆侖菊花茶富含維生素、揮發(fā)油、菊色素、菊甙?等成分，有疏散風熱、護肝明目?、健脾開胃、利尿解熱的功效，可緩解心慌與煩躁，同時有調理腸胃的好處，適度飲用，有改善疲勞、促進食欲、化濕利尿的作用。?

冷萃茶做法?：準備10g茶葉、500ml涼開水、一只帶蓋玻璃杯，先將茶葉投入杯中，注入七分滿的涼開水，同時可加入檸檬片、玫瑰花等，然后蓋上茶杯蓋子，放置2~4小時，最后放入冰箱冷藏1小時左右，即可取出飲用。

女神茶是有多種花茶組合而成，女神茶的功效為美顏潤膚、生津解渴、梳理腸胃、改善氣色、舒緩情緒，可緩解皮膚干燥，促進身體新陳代謝，有緩解便秘、增強體質、抗抑郁、抗氧化的功效。

蒲公英和苦丁茶的功效為緩解脂肪、改善消化、利尿清熱、生津止渴，可補充身體所需微量元素?與營養(yǎng)物質，同時，加快腸胃蠕動速度，有緩解牙痛、改善血脂、滋潤咽喉、調理情緒的作用。

清茶主要有兩層意思，一則是指綠茶沖泡后的茶湯，被稱為清茶，常用做一杯清茶；二則是指烏龍茶，烏龍茶又名青茶、清茶，清茶的主要功效為生津解渴、利尿去乏、滋潤腸道、補充水分，日常飲用清茶，可緩解眼部干澀以及疲勞，有舒緩身心、緩解壓力的作用。

曲米茶的功效為改善消化、緩解脂肪、解油膩、促進代謝，可加快腸胃蠕動頻率，提高分解脂肪的速度，有補充能量、解渴利尿、解渴消暑的功效，但禁忌大量飲用，體質較差或過敏者禁忌飲用。?

黑糖姜茶的功效為去除寒氣、促進消化、健脾暖胃?、調理氣色、緩解干燥，可提高身體體表溫度，促進血液循環(huán)，有調節(jié)壓力、舒緩心情、發(fā)汗解表、補充能量?的功效。

生黃精味麻，刺人咽喉，且成分不利于人體吸收，因此生黃精不適宜飲用，日常生活中，生黃精必須經過加工處理（九蒸九曬），具體加工工藝為清洗、浸泡、蒸制、曬干等步驟，加工后的黃精色澤呈黑色，且內含物質利于身體吸收，適宜日常飲用。

黃芪和山楂泡水喝的功效為提高免疫、益氣?生津、抗氧化、消食生津、?健脾開胃的功效，可緩解久坐導致的身體負擔，同時起到促進代謝的好處，有補充能量、幫助消化、利尿促排的功效，但睡前禁忌飲用，以免影響睡眠。

黃秋葵花茶富含多種微量元素以及營養(yǎng)成分，其功效為助消化、益腸胃?、抗氧化、利尿通便的功效，可保護肝臟，促進身體新陳代謝，有緩解疲勞、保護視力、滋潤肌膚、降解干燥的作用。

枸杞桑葚桂圓富含多種微量元素以及膳食纖維，其功效為?強壯機體、?護肝明目?、去疲勞、寧神醒腦、緩解視力，可改善氣色不佳的狀態(tài)，補充身體所需能量，有?健脾胃、助消化、抗氧化、?調節(jié)免疫的作用。